La clave del déficit calórico para adelgazar
Para lograr tu meta de quitar peso, el concepto más clave es crear un déficit calórico. Esto significa ingerir pocos calorías de las que consume tu cuerpo a diario. Para implementar esto, puedes ajustar tus porciones, elegir platos más ligeros y aumentar tu actividad física. Procura|un |control de tus raciones. Busca actividades que te gust